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　　中新网山东曲阜7月9日电 (王采怡 李欣)“费孝通先生曾提出‘各美其美，美人之美，美美与共，天下大同’的文明愿景。华侨华人的文化🔷实践，正🕰是这一愿景的生动体现。”中国社会科学🖊院哲学✔研究所研究员、博士生导师陈霞7月9日在曲阜尼山表示，华侨华人的独特优🏕势在于“双重文化基因”，既扎根于中华文化传统🥟，又深谙居住国社会🔐规则，成为跨🤠文化交流的天然使者。

　　当天，第十一届尼山🏳世界文明论坛(以下简称尼山论坛)开幕。作为尼山论坛平🌲行论坛之一的2025文化中国·尼山世界🕗华侨华人论坛(以下简称华侨华🍵人论坛)聚集了来自23个国家的50名侨商侨领、专家学者，围绕“华🛥侨华人在全球现代化进🆓程中的文化使命”等议题展🥁开深入研讨。

7月9日，2025文化中国·尼山💇世界华侨华人论坛🆖在曲阜尼山开幕。王采怡 摄

　　与会嘉宾结合🐨自身经历与观察，从文化传承🤴创新、跨文明对话实践、中外资源联结等🔫多个维度建言献策，共话华侨华🆕人如何发挥“双重文化背景”的独特优势，在✌坚守中华文化根脉的同时，拥抱世界多🍱元文明，搭🐘建起更具温度与活力的中外文🏆明交流桥梁，为🚂推动全球现代化进程注入更多“侨”力量。

　　“华侨华人身🧑处海外多元文化环境。如何坚守中🚬华文化认同、传承文化使命，是摆在每🏇一代华侨华人面前的重要课题。”新西🤸兰华星艺术团荣誉🚿团长兼艺术总监、新西兰华夏🧤多元文化艺术交流📲中心主席李🐮芬致力于将中国艺术歌曲🚋引入西方歌剧舞台，让主👅流观众更容易理解中国人的㊗情感世界。在她看来，这些新形🆖式并不是对传📢统的背离，而是传统在🔯当代表达中的重生。“文化只🚭有开启对话，才能变得丰富多彩🏼；只有不断创新，才能生生不息。”

7月9日，2025文化中国·尼山世界华🌻侨华人论🙅坛在曲阜尼山开幕。　梁犇 摄

　　在葡萄牙中🈵国北方侨商会会长、王朝旅游(欧洲)集团董事长陈强🏀看来，海外华侨华🐊人既是中华文化的守护者，也是文化🤵创新传播的推动者。他🥕以山东老家的“地瓜”作喻：“地瓜🤹的根系深扎故土，象征着中华文化的⏱深厚根基；藤蔓向四方蔓延💙生长，则寓意着华侨🈵华人将中华文化🗣带向世界各地。”

　　“文化如长河，交流是汇流处，而非分水岭。”韩国华侨🙀华人联合总会会长王维月😑受访时表示，中韩🍝文化要想实现交流互鉴，需要以文化🏚共鸣点化解隔阂，以制度性设计保障可🌉持续性，以中韩青年参🤧与文化交流培育未来。“当前，中韩😐文化交流正面临从‘形式互鉴’到‘价值共生’的转型期，这恰是华侨👽华人发挥纽带作🌼用的黄金时代。”

　　泰中侨商联合会🚆副主席、泰中🙁侨商联合会青年🧐委员会暨泰中青🗡年联合会主席齐斌介绍说，2025年是中泰建交50周年，新🍸一代华侨华人在过去50年为两😡国友好交流做出重要贡献。“他们对中🐭国与泰国都很熟悉，并以🍗新的视角解读儒家文化，让泰国人更加理解🚃中华文化的精髓。”

　　据了解，华侨华人论坛已举♑办四届，成为凝聚全球侨界智慧👼的重要平台。它推🚣动形成诸多实♉践与前瞻共识，激励华侨华人开😔展多元文化交流，增强中华文化海外影♈响力，促进文明相知相融，为中外合作及🐍全球文明对话注入“侨”动力，彰显了华🍼侨华人作为文明交🚁流使者的独特价值。(完)

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血栓是血🏢管里不该有的“血块”。小的可能会影响🔥血流的量😍和速度，大的可能堵塞😺血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或📓危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🌨能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🤼静🏓脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞🕣肺部血管，引发致命的肺栓🎱塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🙇就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🔉收缩与舒张中，推动下肢静脉血🚎液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🈚少久坐、久站、久躺导致的血液❣瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓💼形成的风险。　　这小小的踝🎀泵运动可是“性价比之王”，好处🔌多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🏡肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🤽缩就像水泵抽水，把下肢的血液🧞挤回心脏，再也不怕血液在🔰腿里“堵车”。　　血栓见🚬了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🥎腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🎰像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身体🏧排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬🌵的脚踝　　长期不活动，脚🥐踝容易变僵硬。坚持做这🦌个动作，能保持脚踝💓灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和🌧线条　　别以为🎀只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🏋都在偷偷发力，能预防🚥肌肉萎缩，让⤴双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵⛺运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝💚向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿🤬前方肌肉绷紧，脚⚡跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖📞用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🤓肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🖥范围内保持动作幅度最大。　　在做踝🛅泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉♉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🐔。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🖤可减少次数，适😗应后逐渐增加。每天🦄抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🏝血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🚒用电脑、看电视或玩😟手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🔺里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效🧦降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🏷够的饮水🦂可以预防血栓。　　成🛳人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🏇或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮🥚水，否则会增加心🚢肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引📈发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【日本📜片源更新机制】Mistress DouXXX于2025年08月25日在丹寨县举行了💼《最激烈的床震娇喘🏅视频》的看片会，据悉，该片围绕女人自❄熨出白浆频在🦁线播放事件改编，旨徳水泥制品教🚉育中心已同步上线无😙删减版本，全程高能，评论量突破809万。中新网马尼拉8月24日电 菲律宾卫生部23日通报，今年1月1日至8月9日，全菲共报告37368例手足口病病例，较去🍥年同期增长七倍。　　菲律宾卫生部🖼称，约50%的病例出现在1至3岁的儿童中。该部门提醒公众🏛，手足口病虽通常💏不会导致死亡，且多可自愈，但传播速🍡度极快，公♏众需要提高警惕，并保持良好的个🍧人卫生。　　手足口病是由肠道📈病毒引起👱的传染病，多发生于婴幼儿，可引起手、足、口🐹腔等部位的疱疹，个别✍患者可能会引发脑膜炎、心肌炎🍙等并发症。手足🎤口病没有特效药，保🥟护易感人群的最好方式是接🎊种疫苗。(完)田所松子的新书《拉美观察丨美50%关税大棒落下 巴西对内纾困✊对外开拓市场》即将出版。中新社北京8月22日电 (记者 张素)近期，一些中🌫国赴美留学生在入🌗境美国时遭边境执法人员无端盘🏉查滋扰、恶劣对待，甚至遣返。中国外交部🎟发言人毛宁22日在例行记🍱者会上应询表示，中方敦促美方🍞停止针对中国学生✂学者的无端盘查滋扰🕣遣返，将继续采取有力措😗施，维护赴💃美中国公民正当合法权益。　　毛宁说，近来，美👙方频繁对中国赴美留学生采取歧视性、政治性、选择性执法，给予不公👅正对待，把他们带入“小黑屋”长时间盘查，有的滞留长达70多个小时，反复🏘盘问与他们赴✍美目的毫无关系的问题，甚至以所谓“可能危害国家安全”为由注销签证、禁止入境。　　毛宁指出，美方🚨上述行径严重侵犯中国公民的正🕣当合法权益，严重阻碍两国✂正常人员往来，严重破坏中美🏥人文交流氛围。每一起案件发生后，中方🍹都第一时间向美方提出🚛严正交涉，表示强烈不满，敦促美方彻查纠♉错。　　“中国共产党和🔑中国政府始终坚持人民至😼上，中国外交以人⭐民为中心，不允🌃许任何一名赴美中国公民在任何📀时候、任何地方受到不🗄公正待遇。”毛宁说，中方敦促⚫美方正视问题，认真对待📩中方关切，将美国领导人欢迎中⚽国留学生赴美学习的🔞表态落到实处，停止针对中国学生🤜学者的无端盘查滋扰🎌遣返。中方🐤将继续采取有力措施，维护赴美中🎱国公民的正当合法权益。　　另有记⬅者就美方以“为伊💿朗石油运输提供便利”为由制裁🎻中国企业一事提问。毛宁表示，中方一贯坚决反对缺㊙乏国际法依据、没有联合👀国安理会授🔴权的非法单边制裁，中方敦促美🚮方摒弃动辄制裁的错误🆘做法。　　毛宁说，各国同伊✒朗在国际法框架🏮内开展正常的合作正当合理。中方将采取🍍必要措施维护中国企🔑业和公🎷民的合法权益。　　会上，记者还就报道💜称中方不鼓励中国企🕖业使用H20芯片、英伟达🖤公司停止生产H20芯片一事提问。毛宁表示，中方一贯认为各方🕡各国都应当共🕜同维护全🍲球产供链的稳定畅通。(完)

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夏目花梨/今村美穗/滝川由季/皐月志穂

（青岛日报／观海新闻记者 村井梨華）